01.自卫防身：这是大多数人决定学习武术的首要原因。不管你学哪种武术，任何一种风格都是学习如何自卫的好方法。武术不仅教会你自卫的技巧，也教会你思考自卫的方法，让你能预见和避免潜在的危险。武术训练也有助于建立你需要的反应，如果你曾经在遇到过危险的情况，武术训练会给你的信心，在必须的时候站起来为自己反击。

 02.建立自信：当你越来越精通你所选择的武术风格，你的自信会得到很大的提升。你会变得更加自我肯定。这不仅对你正在学习的武术很好，而且对走出武术馆之外的任何事都很好。学习武术不仅让我更加快乐，而且让我在我们前面谈到的危险情况下更加应付自如。

03. 自律：武术训练是“熟能生巧”的体现。在武术课上，一个人可以练习一个动作或一系列相关动作数百次。这告诉你，进步发生在日积月累的技术和耐力训练。一个技能将通过无休止的重复来学习。自控能力不仅对武术有帮助，而且在你的日常生活中，通过训练养成的习惯更有帮助。武术也教你坚持自己的决心。谦卑和自律才是武术真正的意义所在，任何真正的武术家都不会寻求暴力。

 04.两性平等：武术的另一个优点是几乎任何人都能练习，包括所有年龄段的男女。尤其是巴西柔术。这对那些想让孩子练武术的家庭来说很好。武术是为数不多的男女都能一起玩的“运动”之一，适合兄弟姐妹们一起练习，互相学习。

05.减肥与健康：典型的武术课包括热身、技术学习和练习动作。更高级的课程包括实战和其他活动。热身和技术训练占据了大部分练习，而伸展和结束有氧运动通常在最后。当然，每一种武术课都会有所不同，而且根据你所学的武术，可能会更加激烈。

06.朋友和家人：大多数武术学校都为成人和儿童开设课程。虽然不是同时进行的，但它们通常是一个接一个的。这意味着你可以看着你的孩子锻炼，然后他们可以看着你。如果你有合适的空间，你可以在家里互相练习，互相学习。这将给你一个与你的孩子交流的特殊工具。你也可以变得身体健康，有安全感，知道你的孩子受过良好的训练，可以处理各种现实生活的情况。

07.自由时间：许多团队运动，特别是那些主要在户外或特定天气下进行的运动（比如足球、棒球）都是季节性的。武术每年都有课，因为99%的训练都是在室内进行的。不受季节时间限制也让孩子们在武术方面比在团队运动方面进步更快。武术最伟大的一点是，你总是可以在你离开的地方重新站起来。即使你受伤或生病，决定暂停训练，你也不会错过任何真正的机会。

08.成长：武术是你能参加的要求最高的活动之一。大多数武术训练都会让人们走出舒适区，帮助他们接受失败和批评，以及锻炼自我评估能力。训练并不总是舒适的，它迫使你做一些你通常会避免的事情。它迫使你处理问题，并最终帮助你的性格成长。