正武气“暑假武术班”开课啦！经过一周多的努力，我们的运动员开始与大家见面了，本周学习的有哪些内容呢，大家来看看吧！

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习武先习德“抱拳礼”大家好！

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整理物品，无规则不成方圆。

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首先，来到训练馆，先向教练问好，再把鞋放到指定位置。

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其次，把水杯放好。

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最后把背包放好。

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准备开始热身运动

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看我们的姿势帅吗？

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看我们谁跳的高？

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加速跑，看我的速度有多快！

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放松训练，我在调整状态

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队形训练

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武术步伐很关键

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开始压柔韧

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开始锻炼手指训练

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横叉+竖叉有点疼，但我还是坚持下来了

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下腰就像是倒着站

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跪地后躺就完成所有的柔韧运动了

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猴子爬我来了

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后滚翻挺好玩

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小鱼翻身来了

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我们喜欢小鱼翻身

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蜘蛛爬有点难

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蝎子爬需要平衡力

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围圈跑其实就是“踩腿训练”

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匍匐穿越，这个需要团队精神

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双人组PK赛开始了

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每周五的魔方课开始了

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我们学习起来是“很认真的”

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魔方双人组PK开始了，你参加吗？