正武气“暑假武术班”开课啦！经过一周多的努力，我们的运动员开始与大家见面了，本周学习的有哪些内容呢，大家来看看吧！

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习武先习德，我们学会了“抱拳礼”！

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整理自己物品开始学习训练前的“规章制度”

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进入训练馆的第一件事先向“教练问好”然后把自己平时穿的鞋放的指定位置。

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第二步，统一放水杯

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最后放“背包”，然后回到训练场地领取号码牌+圈圈⭕️

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训练前的“圈圈预热活动”

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开始热身活动了

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开始跳跃运动练习

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弓步，仆步，马步是武术的基本步伐。

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柔韧度是武术运动的关键

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下腰运动还是挺帅的

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手指也要动一动

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四肢着地的运动是“猴子爬”

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倒着猴子爬你行嘛？

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来一个滚翻的动作，真帅！

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我最喜欢小鱼翻身运动

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蜘蛛爬真有点难！

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蝎子爬真不好掌握平衡

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后滚翻帅吧

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双人赛开始了

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看看我比赛的精神。。。

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比赛我从来不放弃

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每周五的魔方课程启动了

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看看我认真的样子还是还帅的

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先熟记操作流程才最重要

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魔方双人组组队成功，你愿意加入吗？